Vitamin C

Vitamin yang Membantu Pembakaran Lemak

                Vitamin C bukan hanya baik untuk mencegah pilek, tetapi juga untuk menurunkan lemak tubuh. Sebuah study baru Arizona State Univesity menemukan, para pediet yang meningkatkan konsumsi vitmin C membakar lemak sampai 30% dibanding pediet yang tidak mendapatkan vitamin C, yang hanya membakar lemak kurang dari 11%.

                Sebabnya adalah, tanpa vitamin C, tubuh kita tak bisa membuat sejenis asam amino yang disebut I-carnitine. Tanpa I-carnitine, kita tak bisa membakar lemak secara lebih efektif. Untuk membuat I-carnitine, juga diperlukan vitamin B6 dan zat besi. Tapi orang-orang umumnya mendapatkan kecukupan nutrien ini.

                Meskipun kita minum suplemen multivitamin setiap hari, untuk mendapatkan khasiat pembakaran lemak, kita tetap perlu mendapatkan makanan dan minuman untuk memenuhi kuota 1.000 mg vitamin C yang disarankan para ahli. Angka kecukupan gizi untuk vitamin C adalah 95 mg per hari.

Sumber makanan yang mengandung vitamin C

SUMBER MAKANAN	TAKARAN	KANDUNGAN
JUS JERUK	1 cup	124 mg
PAPRIKA HIJAU	1 cup irisan	120 mg
STROBERI	1 cup irisan	98 mg
JUS GRAPEFRUIT	1 cup	94 mg
BROKOLI	1 cup irisan	81 mg
JERUK	1 buah sedang	64 mg
CANTALOUPE	1 cup	59 mg
TOMAT	1 cup irisan	23 mg
SEMANGKA	1 cup irisan dadu	12 mg

 

Mumi

Mumi adalah sebuah mayat yang diawetkan, dikarenakan perlindungan dari dekomposisi oleh cara alami atau buatan, sehingga bentuk awalnya tetap terjaga. Ini dapat dicapai dengan menaruh tubuh tersebut di tempat yang sangat kering atau sangat dingin, atau ketiadaan oksigen, atau penggunaan bahan kimiawi.

Mumi paling terkenal adalah mumi yang dibalsam dengan tujuan pengawetan tertentu, terutama dalam Mesir kuno. Orang Mesir percaya bahwa badan adalah tempat Ka seseorang yang sangat penting dalam masa setelah hidup.

Di Cina, telah ditemukan dari peti mati sipres yang tenggelam dengan menggunakan tanaman obat-obatan.

Mumi yang terbentuk karena kejadian alami, seperti di tempat super dingin (Ötzi manusia es, asam (manusia Tollund) atau kekeringan yang ditemukan di banyak tempat di dunia. Beberapa mumi yang terawet baik dalam kondisi alami bermulai sejak periode Inca di Peru.

Manfaat Minum Air
Mengingat pentingnya air, maka anjuran yang diberikan adalah agar kita meminum air sedikitnya 8 gelas sehari atau sekitar dua hingga dua setengah liter air. Berikut adalah beberapa manfaat air bagi tubuh:
               Membuat tubuh lebih sehat
Apabila asupan air mencukupi, hal ini dapat membantu agar distribusi nutrisi ke seluruh tubuh menjadi lancar sehingga semua sel dalam tubuh dapat memperbaiki diri dengan nutrisi tersebut. Dengan minum air sesuai anjuran juga akan meringankan kerja ginjal dan hati sehingga dapat membantu kita terhindar dari penyakit ginjal dan hati.
               Memperlancar pencernaan
Minum air membantu pembuangan racun hasil metabolisme lebih lancar. Ini akan membantu kita terhindar dari penyakit pada pencernaan seperti sakit maag dan sembelit.
               Menambah kecantikan alami
Kekurangan air akan membuat kulit kita terlihat kering dan berkerut. Air akan membantu menjaga kulit agar tetap kenyal sehingga terlihat awet muda dan cantik alami.
               Membuat langsing
Air dapat menurunkan berat badan. Mengapa? Karena air tidak berkalori, bebas lemak, bebas kolesterol, dan rendah natrium.Selain itu, air membantu tubuh menguraikan lemak yang tersimpan.

Bagi yang sedang berdiet, air dapat menjadi teman yang tidak boleh dilupakan. Dengan meminum air hangat sebelum makan, akan membantu kita merasa kenyang sehingga akan mengurangi selera makan dan mengurangi porsi makan kita. Minum air juga tidak akan membuat gemuk karena air tidak mengandung kalori, gula dan lemak.
               Meningkatkan kesuburan
Untuk Anda yang sedang merencanakan kehamilan, ternyata air dapat membantu meningkatkan kesuburan karena akan merangsang produksi hormon testoteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita.





Berapa Banyak yang Harus Diminum?

Tanpa mengkonsumsi air secara cukup, tubuh dapat mudah terserang penyakit. Maka, jangan lupa untuk mengkonsumsinya minimal 8 gelas setiap hari atau sekitar minimal dua liter air. Setiap hari, sekitar dua liter air terbuang melalui kulit, paru-paru, usus, dan ginjal.

Air yang hilang ini harus diganti agar kita tidak mengalami dehidrasi. Jika Anda kekurangan air atau mengalami dehidrasi, maka beberapa tanda seperti sakit kepala, lelah, pegal, air seni yang pekat, tidak tahan terhadap panas, serta mulut dan mata yang kering akan terjadi pada tubuh Anda.

Berapa banyak air yang harus diminum setiap hari? Bagi orang yang sehat membutuhkan minimal dua sampai dua setengah liter air sehari. Jika Anda berolahraga, maka Anda akan membutuhkan lebih banyak air. Demikian juga jika Anda tinggal di iklim panas. Bagi mereka yang mengalami obesitas, perlu minum segelas air ekstra untuk setiap kelebihan 10 kilogram dari berat badan ideal. Namun, sebaliknya bagi beberapa penderita penyakit tertentu seperti gagal jantung atau gangguan fungsi ginjal, maka beberapa dokter menyarankan untuk tidak terlalu banyak minum air. Ini pun harus dengan rekomendasi dokter ahli.

Jangan gantikan air dengan cairan lain seperti jus buah. Meski membuat tubuh sehat, jus buah mengandung kalori. Demikian juga, minuman yang mengandung gula dan susu, juga akan membuat tubuh membutuhkan banyak air untuk mencernanya. Apalagi jika Anda minum banyak minuman beralkohol atau minuman berkafein seperti kopi dan teh. Minuman-minuman ini memiliki sifat diuretik yaitu senyawa yang meningkatkan aliran seni, sehingga kita perlu minum lebih banyak air guna mengganti apa yang dikeluarkan.

Karena itu, jangan minum air ketika Anda sudah merasa haus. Ketika Anda merasa haus, maka Anda mungkin sudah mengalami dehidrasi. Karena itu, minumlah minimal 8 gelas sehari atau 2 hingga 2,5 liter per hari demi kesehatan Anda. Minumlah segelas air sekarang juga

Zodiak Gue

Sifat-sifat Umum
Seorang tengah memanah adalah simbol dari tanda ini. Anak panah yang siap ditembakkan, merupakan target kehidupan seorang Sagitarius. Makhluk ini mempunyai kekuatan dan kecepatan seekor kuda, serta berpikir seorang manusia.
Seorang Sagitarius memiliki perasaan ingin tahu yang besar. Dan mereka selalu merasa perlu untuk menganalisa apa yang pernah didengar atau dilihatnya.
Jupiter melimpahkan jiwa humoris bagi Sagitarius, periang dan peruntungan. Itulah sebabnya banyak orang Sagitarius yang dapat menikmati popularitas dan berdiri tegak pada kaki sendiri. Pada masa kecil, anak Sagitarius sering dituduh sebagai anak yang tidak bertanggung jawab, karena terlalu berani mengambil resiko untuk dirinya maupun orang lain. Untunglah mereka sanggup belajar dari sejarah. Dan mereka selalu menyukai tantangan.
Mereka berusaha menunda pernikahan sejauh mungkin, karena pernikahan dianggapnya sebagai belenggu kebebasan. bagian tubuh yang mudah diserang penyakit adalah bagian pinggul dan paha. Rematik tampaknya senang mengganggu Sagitarius.
Karier
Dalam memilih karier, kebebasan merupakan syarat utama bagi mereka. Tapi tidak sedikit orang Sagitarius yang terbenam dalam pekerjaan rutin rumah obat, kantor atau pabrik. Mereka tidak akan mau menerima ini, kalau pendidikan mereka memungkinkan mencari pekerjaan lain. Tipe ini selalu melakukan segala sesuatu dengan cepat. Banyak Sagitarius yang bekerja sebagai penerjemah, filosofi, dan bekerja bagi tempat ibadah, hukum dan lain-lainnya. Kesenangannya bergerak di luar rumah membuatnya menjadi olahragawan terkemuka. Dan mereka juga menyukai kuda dan anjing, sehingga banyak pula Sagitarius yang bekerja di lapangan balap kuda atau anjing.

Detective Conan

Detektif Conan dikenal di Jepang sebagai 名探偵コナン (Meitantei Konan ?) dan di Amerika Serikat & Kanada (di tempat dimana Viz Media menerbitkan Detektif Conan) sebagai Case Closed adalah sebuah manga dan anime detektif fiktif karangan Aoyama Gosho. Detektif Conan diterbitkan dalam majalah Weekly Shōnen Sunday. Selain dalam format manga dan anime, Detektif Conan juga telah dibuat dalam bentuk film dan drama TV serta dalam bentuk Spesial TV. Nama serial Detektif Conan versi Amerika Serikat & Kanada adalah Case Closed. Nama-nama tokoh di Case Closed diganti untuk menghindari kesalahpahaman pembaca di Amerika Serikat.
Detektif Conan menceritakan tentang Shinichi Kudo, seorang detektif SMA, yang tubuhnya mengecil akibat obat/ racun yang diberikan oleh sebuah organisasi misterius (yang dibuat oleh organisasi tersebut) tanpa diketahui organisasi tersebut. Supaya identitas aslinya tidak diketahui organisasi tersebut, Shinichi menyamar sebagai Conan Edogawa, dan tinggal di kantor detektif swasta bernama Kogoro Mouri (yang juga rumah teman sejak kecilnya, Ran Mouri). Conan Edogawa telah banyak membantu Kogoro memecahkan kasus, sehingga Kogoro menjadi detektif terkenal (yang dikenal sebagai Kogoro Tidur).